| Фунчоза из зелёных бобов | 400 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.1 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2402 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.6% | 25333 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 11.1% | 1281 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2752 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.96 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 14368 г |
| Магний, Mg | 1.55 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 25806 г |
| Натрий, Na | 1.39 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 93525 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Хлор, Cl | 2.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 106481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 0.93 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 107527 г |
| Молибден, Mo | 2.474 мкг | 70 мкг | 3.5% | 5% | 2829 г |
| Фтор, F | 154.64 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 5.6% | 2587 г |
Энергетическая ценность Фунчоза просто отварная без ничего составляет 70,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».