Рецепт Кольмар + брокколи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Кольмар + брокколи
| Брокколи Смесь [Хортекс] | 405 г |
| Кольца Кальмара [Polar] | 449 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кольмар + брокколи".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.6 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1089 г |
| Белки | 24.1 г | 76 г | 31.7% | 20.5% | 315 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.8% | 2333 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 2.5% | 2576 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3497 г |
Энергетическая ценность Кольмар + брокколи составляет 154,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
