| Морковь | 260 г |
| Кабачок | 600 г |
| Лук порей | 75 г |
| Болгарский Перец [Холидей] | 110 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 25 г |
| Корейская Заправка для Фунчозы [Sen Soy] | 10 г |
| Уксус винный, красный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.9 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2859 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.4% | 6909 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 10% | 1697 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.6% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 11.9% | 1429 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 6.6% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 550.7 мкг | 900 мкг | 61.2% | 103.9% | 163 г |
| бета Каротин | 3.305 мг | 5 мг | 66.1% | 112.2% | 151 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.6% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.7% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 8.74 мг | 500 мг | 1.7% | 2.9% | 5721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 4.6% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 10.5% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.206 мкг | 400 мкг | 3.3% | 5.6% | 3029 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.99 мг | 90 мг | 14.4% | 24.4% | 693 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.225 мг | 15 мг | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.504 мкг | 50 мкг | 1% | 1.7% | 9921 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 13.6% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7698 мг | 20 мг | 3.8% | 6.5% | 2598 г |
| Ниацин | 0.661 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.93 мг | 2500 мг | 8.5% | 14.4% | 1174 г |
| Кальций, Ca | 22.69 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.9% | 4407 г |
| Кремний, Si | 27.261 мг | 30 мг | 90.9% | 154.3% | 110 г |
| Магний, Mg | 16.13 мг | 400 мг | 4% | 6.8% | 2480 г |
| Натрий, Na | 10.5 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.4% | 12381 г |
| Сера, S | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 22936 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 5.6% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 18.03 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.4% | 12757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.502 мг | 18 мг | 2.8% | 4.8% | 3586 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.5% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 1.382 мкг | 10 мкг | 13.8% | 23.4% | 724 г |
| Литий, Li | 1.598 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1574 мг | 2 мг | 7.9% | 13.4% | 1271 г |
| Медь, Cu | 57.74 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 9.8% | 1732 г |
| Молибден, Mo | 6.915 мкг | 70 мкг | 9.9% | 16.8% | 1012 г |
| Никель, Ni | 2.344 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.189 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 29101 г |
| Стронций, Sr | 2.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.08 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 22124 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.8% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.2637 мг | 12 мг | 2.2% | 3.7% | 4551 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 7.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.064 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.077 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овощи для ФУНЧОЗЫ составляет 58,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».