| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Кудесница] | 165 г |
| Вода | 220 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 4 г |
| Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная [Кудесница] | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.2 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 909 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 4.7% | 1152 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.1% | 5091 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 9.2% | 589 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.79 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 55866 г |
| Магний, Mg | 0.4 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Натрий, Na | 0.36 мг | 1300 мг | 361111 г | ||
| Сера, S | 0.4 мг | 1000 мг | 250000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.56 мг | 2300 мг | 410714 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.635 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.5% | 11024 г |
| Фтор, F | 39.71 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10073 г |
Энергетическая ценность Хлеб цельнозерновой составляет 185,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».