| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 6.8% | 691 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.2% | 903 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 13.6% | 348 г |
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 21.5% | 220 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 185 мг | 1300 мг | 14.2% | 6.7% | 703 г |
Энергетическая ценность Каша с клубникой и семенами чиа составляет 212 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».