Мой здоровый рацион

Рецепт Суп по итальянски с чечевицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп по итальянски с чечевицей

Суп по-итальянски Global Village 200 г
Вода Щёлковская 1000 г
Соль с пониженным содержанием натрия Валетек 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп по итальянски с чечевицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65.5 ккал 1684 ккал 3.9% 6% 2571 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 4.4% 3455 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 13.8 г 219 г 6.3% 9.6% 1587 г
Вода 83.7 г 2273 г 3.7% 5.6% 2716 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 12.73 мг 2500 мг 0.5% 0.8% 19639 г
Кальций, Ca 3.06 мг 1000 мг 0.3% 0.5% 32680 г
Магний, Mg 1.36 мг 400 мг 0.3% 0.5% 29412 г
Натрий, Na 28.18 мг 1300 мг 2.2% 3.4% 4613 г
Сера, S 0.16 мг 1000 мг 625000 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 54.26 мг 2300 мг 2.4% 3.7% 4239 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Йод, I 3.64 мкг 150 мкг 2.4% 3.7% 4121 г
Кобальт, Co 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 71429 г
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 9.34 мкг 1000 мкг 0.9% 1.4% 10707 г
Молибден, Mo 0.1 мкг 70 мкг 0.1% 0.2% 70000 г
Фтор, F 64.73 мкг 4000 мкг 1.6% 2.4% 6180 г
Цинк, Zn 0.0096 мг 12 мг 0.1% 0.2% 125000 г

Энергетическая ценность Суп по итальянски с чечевицей составляет 65,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов