| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 500 мкг | 900 мкг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин В1, тиамин | 3.35 мг | 1.5 мг | 223.3% | 45 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.67 мг | 1.8 мг | 92.8% | 108 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.67 мг | 2 мг | 83.5% | 120 г | |
| Витамин В9, фолаты | 66.7 мкг | 400 мкг | 16.7% | 600 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 2.7 мкг | 3 мкг | 90% | 111 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 67 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.35 мг | 15 мг | 22.3% | 448 г | |
| Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 17 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1800 г | |
| Марганец, Mn | 1.67 мг | 2 мг | 83.5% | 120 г | |
| Селен, Se | 4.2 мкг | 55 мкг | 7.6% | 1310 г | |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 480 г |
Энергетическая ценность Витьмины составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».