| Кефир 1% | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 550 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 551 г |
| Перец сладкий | 150 г |
| Огурец соленый (Варка без слива) | 237 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 190 г |
| Сыр алтайский | 180 г |
| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Колбаса варено-копченая | 360 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.6 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 807 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5% | 950 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 10.6% | 452 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 3.5% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.6% | 1333 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.6 мкг | 900 мкг | 7.3% | 3.5% | 1372 г |
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.8% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 3% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.9% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 27.18 мг | 500 мг | 5.4% | 2.6% | 1840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 2.3% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.6% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.372 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.6% | 2991 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 2.4% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.93 мг | 90 мг | 15.5% | 7.4% | 646 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.111 мг | 15 мг | 20.7% | 9.9% | 482 г |
| Витамин Н, биотин | 1.338 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.3% | 3737 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.7% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3847 мг | 20 мг | 11.9% | 5.7% | 839 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.6 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.8% | 1259 г |
| Кальций, Ca | 99.75 мг | 1000 мг | 10% | 4.8% | 1003 г |
| Кремний, Si | 0.632 мг | 30 мг | 2.1% | 1% | 4747 г |
| Магний, Mg | 25.24 мг | 400 мг | 6.3% | 3% | 1585 г |
| Натрий, Na | 462.11 мг | 1300 мг | 35.5% | 17% | 281 г |
| Сера, S | 76.12 мг | 1000 мг | 7.6% | 3.6% | 1314 г |
| Фосфор, P | 123.1 мг | 800 мг | 15.4% | 7.4% | 650 г |
| Хлор, Cl | 103.14 мг | 2300 мг | 4.5% | 2.2% | 2230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.285 мг | 18 мг | 7.1% | 3.4% | 1401 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 1% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 2.46 мкг | 10 мкг | 24.6% | 11.8% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.2912 мг | 2 мг | 14.6% | 7% | 687 г |
| Медь, Cu | 75.57 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3.6% | 1323 г |
| Молибден, Mo | 5.644 мкг | 70 мкг | 8.1% | 3.9% | 1240 г |
| Селен, Se | 2.186 мкг | 55 мкг | 4% | 1.9% | 2516 г |
| Фтор, F | 9.83 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40692 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.1% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.6606 мг | 12 мг | 5.5% | 2.6% | 1817 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 208,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».