| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 25 г |
| Финики | 24 г |
| Кешью | 22 г |
| Миндаль | 20 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414.7 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.3% | 724 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 9.6% | 251 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 4.8% | 505 г |
| Углеводы (общие) | 38.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 8% | 303 г |
| Вода | 14.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15895 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| альфа Каротин | 0.25 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| бета Криптоксантин | 0.25 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 3.6% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.2% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 28 мг | 500 мг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.634 мг | 5 мг | 12.7% | 3.1% | 789 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 2.8% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.69 мкг | 400 мкг | 8.4% | 2% | 1187 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.1 мг | 90 мг | 7.9% | 1.9% | 1268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.299 мг | 15 мг | 42% | 10.1% | 238 г |
| Витамин Н, биотин | 4.77 мкг | 50 мкг | 9.5% | 2.3% | 1048 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 2.1% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9938 мг | 20 мг | 20% | 4.8% | 501 г |
| Ниацин | 1.544 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 638.24 мг | 2500 мг | 25.5% | 6.1% | 392 г |
| Кальций, Ca | 115.38 мг | 1000 мг | 11.5% | 2.8% | 867 г |
| Кремний, Si | 63.064 мг | 30 мг | 210.2% | 50.7% | 48 г |
| Магний, Mg | 153.89 мг | 400 мг | 38.5% | 9.3% | 260 г |
| Натрий, Na | 24.72 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5259 г |
| Сера, S | 84.11 мг | 1000 мг | 8.4% | 2% | 1189 г |
| Фосфор, P | 211.7 мг | 800 мг | 26.5% | 6.4% | 378 г |
| Хлор, Cl | 14.32 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.638 мг | 18 мг | 20.2% | 4.9% | 495 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 4.109 мкг | 10 мкг | 41.1% | 9.9% | 243 г |
| Литий, Li | 6.644 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9461 мг | 2 мг | 47.3% | 11.4% | 211 г |
| Медь, Cu | 871.52 мкг | 1000 мкг | 87.2% | 21% | 115 г |
| Молибден, Mo | 15.61 мкг | 70 мкг | 22.3% | 5.4% | 448 г |
| Никель, Ni | 31.122 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.009 мкг | 55 мкг | 7.3% | 1.8% | 1372 г |
| Стронций, Sr | 71.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.99 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10814 г |
| Хром, Cr | 17 мкг | 50 мкг | 34% | 8.2% | 294 г |
| Цинк, Zn | 2.1831 мг | 12 мг | 18.2% | 4.4% | 550 г |
| Цирконий, Zr | 18.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.206 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.438 г | ~ | |||
| Валин | 0.188 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.096 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.148 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.394 г | ~ | |||
| Глицин | 0.214 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.83 г | ~ | |||
| Пролин | 0.184 г | ~ | |||
| Серин | 0.152 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.041 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.6% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.111 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.5% | 21.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.36 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.366 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.733 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.223 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.347 г | min 16.8 г | 43.7% | 10.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.287 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.573 г | от 11.2 до 20.6 г | 23% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.51 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность EcoVec какао-апельсин составляет 414,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».