| Говядина Лопатка [Лента] | 1885 г |
| Вода | 4000 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.9 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 27.1 г | 76 г | 35.7% | 14.8% | 280 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 11.2% | 371 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4016 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 18.79 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5322 г |
| Магний, Mg | 3.46 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 11561 г |
| Натрий, Na | 466.65 мг | 1300 мг | 35.9% | 14.9% | 279 г |
| Сера, S | 5.35 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18692 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 88889 г | |
| Хлор, Cl | 719.61 мг | 2300 мг | 31.3% | 13% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 46154 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 24691 г |
| Медь, Cu | 5.16 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19380 г |
| Молибден, Mo | 6.43 мкг | 70 мкг | 9.2% | 3.8% | 1089 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 319.51 мкг | 4000 мкг | 8% | 3.3% | 1252 г |
| Цинк, Zn | 0.0072 мг | 12 мг | 0.1% | 166667 г |
Энергетическая ценность Лопатка говядина отварная Лента составляет 240,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».