| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 70 г |
| Подсолнечное масло рафинированное дезодорированное "organic" tm "mr. ricco" (мистер рикко), 1 л | 10 г |
| Чеснок | 8 г |
| Умаление бойлер | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.4 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 9.2% | 325 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 13.3% | 225 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 0.6% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 46.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4846 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.43 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 34965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 0.6% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.185 мкг | 400 мкг | 216216 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.1723 мг | 20 мг | 0.9% | 0.3% | 11608 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Кальций, Ca | 11.08 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 9025 г |
| Кремний, Si | 0.158 мг | 30 мг | 0.5% | 0.1% | 18987 г |
| Магний, Mg | 1.85 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 21622 г |
| Натрий, Na | 1.05 мг | 1300 мг | 0.1% | 123810 г | |
| Сера, S | 3.91 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 25575 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 0.2% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 1.85 мг | 2300 мг | 0.1% | 124324 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.6% | 1805 г |
| Литий, Li | 0.185 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0498 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4016 г |
| Медь, Cu | 8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Молибден, Mo | 1.563 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.7% | 4479 г |
| Никель, Ni | 1.046 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.874 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.5% | 6293 г |
| Фтор, F | 0.49 мкг | 4000 мкг | 816327 г | ||
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.5% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.0631 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 19017 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Курица с чесноком составляет 333,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».