| Творог 9% [ВкусВилл] | 180 г |
| Желток [Окское] | 30 г |
| Кукурузный Крахмал [Гарнец] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.3 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 797 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 8.5% | 559 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 8.7% | 544 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 3.5% | 1377 г |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3776 г |
Энергетическая ценность Сырники без сахара и муки составляет 211,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».