| Крыжовник | 100 г |
| Вода | 1100 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Смородина красная | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9202 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 13.7% | 4000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 5.5% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 24.6% | 2222 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 22.4% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 5.5% | 10465 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 5.5% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.2% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 4.24 мг | 500 мг | 0.8% | 4.4% | 11792 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 3.3% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 8.2% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.915 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 43716 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.86 мг | 90 мг | 7.6% | 41.5% | 1312 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 4.9% | 11450 г |
| Витамин Н, биотин | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 5.5% | 10204 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 12.6% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3688 мг | 20 мг | 1.8% | 9.8% | 5423 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.93 мг | 2500 мг | 2.8% | 15.3% | 3525 г |
| Кальций, Ca | 25.46 мг | 1000 мг | 2.5% | 13.7% | 3928 г |
| Кремний, Si | 14.51 мг | 30 мг | 48.4% | 264.5% | 207 г |
| Магний, Mg | 6.21 мг | 400 мг | 1.6% | 8.7% | 6441 г |
| Натрий, Na | 6.48 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.7% | 20062 г |
| Сера, S | 4.64 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.7% | 21552 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 9.8% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 15.44 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.8% | 14896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 8.2% | 6691 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.843 мкг | 10 мкг | 8.4% | 45.9% | 1186 г |
| Литий, Li | 0.614 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 19.1% | 2899 г |
| Медь, Cu | 60.69 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 33.3% | 1648 г |
| Молибден, Mo | 6.641 мкг | 70 мкг | 9.5% | 51.9% | 1054 г |
| Никель, Ni | 0.843 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.157 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.6% | 35032 г |
| Стронций, Sr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.01 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.4% | 5262 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.051 мг | 12 мг | 0.4% | 2.2% | 23529 г |
| Цирконий, Zr | 1.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.141 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.136 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.088 г | ~ | |||
| Глицин | 0.397 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Пролин | 0.287 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.028 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 3.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.022 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ягодное желе составляет 18,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».