| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 65.3 г | 76 г | 85.9% | 25.9% | 116 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.4% | 7000 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 1.7% | 1711 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1204 мкг | 900 мкг | 133.8% | 40.3% | 75 г |
| Витамин В1, тиамин | 5.5 мг | 1.5 мг | 366.7% | 110.5% | 27 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.4 мг | 1.8 мг | 133.3% | 40.2% | 75 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 11 мг | 5 мг | 220% | 66.3% | 45 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 10.5% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 80000 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 16.1% | 188 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.6 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 6% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19 мг | 15 мг | 126.7% | 38.2% | 79 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.8 мг | 20 мг | 59% | 17.8% | 169 г |
| Ниацин | 11.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 3.6% | 833 г |
| Кремний, Si | 3100 мг | 30 мг | 10333.3% | 3112.4% | 1 г |
| Магний, Mg | 259 мг | 400 мг | 64.8% | 19.5% | 154 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4333 г |
| Фосфор, P | 830 мг | 800 мг | 103.8% | 31.3% | 96 г |
| Хлор, Cl | 420 мг | 2300 мг | 18.3% | 5.5% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 300 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 53.2 мг | 18 мг | 295.6% | 89% | 34 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 24.1% | 125 г |
| Марганец, Mn | 20 мг | 2 мг | 1000% | 301.2% | 10 г |
| Медь, Cu | 52 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.1% | 1400 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 3.3% | 917 г |
| Хром, Cr | 22 мкг | 50 мкг | 44% | 13.3% | 227 г |
| Цинк, Zn | 17 мг | 12 мг | 141.7% | 42.7% | 71 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Спирулина порошок составляет 332 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».