| Подосиновик сушеный | 40 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 190 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 3 г |
| Приправа для птицы | 10 г |
| Яйцо куриное (Варка в "мешочек") | 50 г |
| Вода | 600 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 8% | 3040 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 7% | 3500 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.8% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 24.2% | 1000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 294.4 мкг | 900 мкг | 32.7% | 79% | 306 г |
| бета Каротин | 1.678 мг | 5 мг | 33.6% | 81.2% | 298 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 26.3% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 12.52 мг | 500 мг | 2.5% | 6% | 3994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 5.8% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 7.5% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.651 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.9% | 8600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 1.9% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.48 мг | 90 мг | 3.9% | 9.4% | 2586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2.9% | 8403 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.147 мг | 15 мг | 1% | 2.4% | 10204 г |
| Витамин Н, биотин | 1.232 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6% | 4058 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 19.6% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8716 мг | 20 мг | 19.4% | 46.9% | 517 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.14 мг | 2500 мг | 3% | 7.2% | 3327 г |
| Кальций, Ca | 25.02 мг | 1000 мг | 2.5% | 6% | 3997 г |
| Магний, Mg | 11.11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.8% | 3600 г |
| Натрий, Na | 11.22 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.2% | 11586 г |
| Сера, S | 22.08 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.3% | 4529 г |
| Фосфор, P | 28.9 мг | 800 мг | 3.6% | 8.7% | 2768 г |
| Хлор, Cl | 13.06 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.4% | 17611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.712 мг | 18 мг | 4% | 9.7% | 2528 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 2.4% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 1.431 мкг | 10 мкг | 14.3% | 34.5% | 699 г |
| Марганец, Mn | 0.1135 мг | 2 мг | 5.7% | 13.8% | 1762 г |
| Медь, Cu | 29.59 мкг | 1000 мкг | 3% | 7.2% | 3380 г |
| Молибден, Mo | 0.291 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1% | 24055 г |
| Селен, Se | 1.662 мкг | 55 мкг | 3% | 7.2% | 3309 г |
| Фтор, F | 66.52 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.1% | 6013 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.7% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.2451 мг | 12 мг | 2% | 4.8% | 4896 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп грибной 15.03.15 составляет 41,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».