| Молоко 4% жирности, топленое | 185 г |
| Мороженое пломбир | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.3 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1696 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.1% | 2452 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 11.2% | 903 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 3.6% | 2808 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 3.6% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.9 мкг | 900 мкг | 5% | 5% | 2004 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 8.2% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 20.76 мг | 500 мг | 4.2% | 4.2% | 2408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 4.6% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 1.7% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.598 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 8699 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.227 мкг | 3 мкг | 7.6% | 7.7% | 1322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 1.1% | 9434 г |
| Витамин Н, биотин | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 6% | 1667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7804 мг | 20 мг | 3.9% | 3.9% | 2563 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.13 мг | 2500 мг | 6% | 6% | 1676 г |
| Кальций, Ca | 130.85 мг | 1000 мг | 13.1% | 13.2% | 764 г |
| Магний, Mg | 15.37 мг | 400 мг | 3.8% | 3.8% | 2602 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 3.8% | 2600 г |
| Сера, S | 30.57 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.1% | 3271 г |
| Фосфор, P | 96.3 мг | 800 мг | 12% | 12.1% | 831 г |
| Хлор, Cl | 91 мг | 2300 мг | 4% | 4% | 2527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Йод, I | 15.65 мкг | 150 мкг | 10.4% | 10.5% | 958 г |
| Кобальт, Co | 0.978 мкг | 10 мкг | 9.8% | 9.9% | 1022 г |
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Медь, Cu | 12.59 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.3% | 7943 г |
| Молибден, Mo | 5.391 мкг | 70 мкг | 7.7% | 7.8% | 1298 г |
| Олово, Sn | 12.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.804 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.5% | 6841 г |
| Стронций, Sr | 13.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19617 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.5% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.3849 мг | 12 мг | 3.2% | 3.2% | 3118 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.049 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.4% | 5.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.177 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.8% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.85 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.904 г | min 16.8 г | 11.3% | 11.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.229 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 2% |
Энергетическая ценность Коктейль молочный составляет 99,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».