| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 490 г |
| Вода | 50 г |
| Пудинг Доктор Откер 35гр. | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2491 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.9% | 3040 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.8% | 2545 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 6.4% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 5.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2668 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.8% | 5202 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 10.2% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 20.24 мг | 500 мг | 4% | 5.9% | 2470 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 9.3% | 1582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 3.1% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.938 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 10157 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.343 мкг | 3 мкг | 11.4% | 16.9% | 875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 1.3% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 16854 г |
| Витамин Н, биотин | 2.744 мкг | 50 мкг | 5.5% | 8.1% | 1822 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.665 мг | 20 мг | 3.3% | 4.9% | 3008 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.87 мг | 2500 мг | 5.2% | 7.7% | 1940 г |
| Кальций, Ca | 100.06 мг | 1000 мг | 10% | 14.8% | 999 г |
| Магний, Mg | 12.18 мг | 400 мг | 3% | 4.4% | 3284 г |
| Натрий, Na | 154.14 мг | 1300 мг | 11.9% | 17.6% | 843 г |
| Сера, S | 25.96 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.8% | 3852 г |
| Фосфор, P | 75.6 мг | 800 мг | 9.5% | 14.1% | 1058 г |
| Хлор, Cl | 96.38 мг | 2300 мг | 4.2% | 6.2% | 2386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
| Йод, I | 5.91 мкг | 150 мкг | 3.9% | 5.8% | 2538 г |
| Кобальт, Co | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 9.5% | 1553 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Медь, Cu | 12.47 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8019 г |
| Молибден, Mo | 4.343 мкг | 70 мкг | 6.2% | 9.2% | 1612 г |
| Олово, Sn | 10.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.631 мкг | 55 мкг | 3% | 4.4% | 3372 г |
| Стронций, Sr | 14.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.73 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 15546 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.3423 мг | 12 мг | 2.9% | 4.3% | 3506 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.115 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.4% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.459 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.654 г | min 16.8 г | 3.9% | 5.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Пудинг ванильный 18.01.24 составляет 67,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».