Мой здоровый рацион

Калорийность Котлеты растительные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты растительные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 199 ккал 1684 ккал 11.8% 5.9% 846 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 5.6% 894 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 11.7% 431 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 1.9% 2738 г
Пищевые волокна 8 г 20 г 40% 20.1% 250 г
Витамины
Витамин В12, кобаламин 0.15 мкг 3 мкг 5% 2.5% 2000 г
Витамин D, кальциферол 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 3.8% 1333 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.8 г от 0.9 до 3.7 г 88.9% 44.7%
Омега-6 жирные кислоты 4.5 г от 4.7 до 16.8 г 95.7% 48.1%

Энергетическая ценность Котлеты растительные составляет 199 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».