| Тарталетки для Икры [Пятерочка] | 10 г |
| Икра кеты зернистая, соленая | 12 г |
| Каймак [President] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.7 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 5.2% | 487 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 12.9% | 197 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 1.9% | 1311 г |
| Вода | 36.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6210 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 168.8 мкг | 900 мкг | 18.8% | 4.8% | 533 г |
| Ретинол | 0.169 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 3.5% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.2% | 1139 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.125 мг | 15 мг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.925 мг | 20 мг | 14.6% | 3.7% | 684 г |
| Ниацин | 0.563 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.75 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.4% | 7407 г |
| Кальций, Ca | 33.75 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2963 г |
| Магний, Mg | 48.38 мг | 400 мг | 12.1% | 3.1% | 827 г |
| Натрий, Na | 856.5 мг | 1300 мг | 65.9% | 16.7% | 152 г |
| Сера, S | 118.12 мг | 1000 мг | 11.8% | 3% | 847 г |
| Фосфор, P | 183.8 мг | 800 мг | 23% | 5.8% | 435 г |
| Хлор, Cl | 1298.25 мг | 2300 мг | 56.4% | 14.3% | 177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.675 мг | 18 мг | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.638 г | ~ | |||
| Валин | 0.802 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.293 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.638 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.148 г | ~ | |||
| Лизин | 0.881 г | ~ | |||
| Метионин | 0.349 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.525 г | ~ | |||
| Треонин | 0.675 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.615 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.204 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.971 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.761 г | ~ | |||
| Глицин | 0.33 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.361 г | ~ | |||
| Пролин | 0.78 г | ~ | |||
| Серин | 0.611 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.589 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.176 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тарталетка с икрой составляет 393,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».