| Чай черный байховый (сухая заварка) | 50 г |
| Облепиха | 50 г |
| Вода | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 11.6% | 6333 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8% | 9333 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 2.2% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 14.5% | 5000 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 29.7% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 14.5% | 5114 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 13% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 24.6% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 1.24 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 40323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.4% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.529 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 75614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.35 мг | 90 мг | 13.7% | 99.3% | 729 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.294 мг | 15 мг | 2% | 14.5% | 5102 г |
| Витамин Н, биотин | 0.194 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.9% | 25773 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6953 мг | 20 мг | 3.5% | 25.4% | 2876 г |
| Ниацин | 0.494 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.24 мг | 2500 мг | 6.3% | 45.7% | 1590 г |
| Кальций, Ca | 34.38 мг | 1000 мг | 3.4% | 24.6% | 2909 г |
| Кремний, Si | 0.194 мг | 30 мг | 0.6% | 4.3% | 15464 г |
| Магний, Mg | 28.53 мг | 400 мг | 7.1% | 51.4% | 1402 г |
| Натрий, Na | 5.85 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.6% | 22222 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 84746 г |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% | 44.2% | 1633 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.907 мг | 18 мг | 27.3% | 197.8% | 367 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 2.2% | 34483 г |
| Литий, Li | 0.112 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0561 мг | 2 мг | 2.8% | 20.3% | 3565 г |
| Медь, Cu | 14.65 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 10.9% | 6826 г |
| Молибден, Mo | 2.059 мкг | 70 мкг | 2.9% | 21% | 3400 г |
| Никель, Ni | 0.882 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 96491 г |
| Стронций, Sr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.94 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 15.9% | 4497 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.3% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0002 мг | 12 мг | 6000000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.104 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.6% | 84.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.109 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 16.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.129 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай черный с облепихой составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».