Рецепт Бутерброд с хумусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброд с хумусом

Колбаса Докторская	70 г
Хлеб Финский [Край Каравай]	40 г
Хумус классический	0.4 порция

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с хумусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236.8 ккал	1684 ккал	14.1%	6%	711 г
Белки	8.9 г	76 г	11.7%	4.9%	854 г
Жиры	15.5 г	56 г	27.7%	11.7%	361 г
Углеводы	14.9 г	219 г	6.8%	2.9%	1470 г
Вода	60.7 г	2273 г	2.7%	1.1%	3745 г

Энергетическая ценность Бутерброд с хумусом составляет 236,8 кКал.

Порция = 150 гр (355.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок