Рецепт Хачапури руколепный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Хачапури руколепный
| Сыр Сливочный [Сармич] | 150 г |
| Кефир 1% [ГМЗ 1] | 200 г |
| Мука Пшеничная [Красная Цена] | 100 г |
| Кинза [Лето] | 50 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хачапури руколепный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.4 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 816 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 6.8% | 710 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 9.6% | 505 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 3.5% | 1395 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3637 г |
Энергетическая ценность Хачапури руколепный составляет 206,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
