| Какао смесь, порошок | 4 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 313 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.3 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1824 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5.1% | 2111 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6% | 1806 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 6.1% | 1795 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2824 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.3% | 8036 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.079 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 9.8% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 19.67 мг | 500 мг | 3.9% | 4.2% | 2542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 5.4% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.7% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.435 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 11645 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 9% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 8.5% | 1289 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9495 мг | 20 мг | 4.7% | 5.1% | 2106 г |
| Ниацин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.04 мг | 2500 мг | 7.7% | 8.3% | 1302 г |
| Кальций, Ca | 138.84 мг | 1000 мг | 13.9% | 15.1% | 720 г |
| Магний, Mg | 16.9 мг | 400 мг | 4.2% | 4.6% | 2367 г |
| Натрий, Na | 69.88 мг | 1300 мг | 5.4% | 5.9% | 1860 г |
| Сера, S | 36.21 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.9% | 2762 г |
| Фосфор, P | 110.8 мг | 800 мг | 13.9% | 15.1% | 722 г |
| Хлор, Cl | 123.72 мг | 2300 мг | 5.4% | 5.9% | 1859 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.148 мг | 18 мг | 0.8% | 0.9% | 12162 г |
| Йод, I | 8.35 мкг | 150 мкг | 5.6% | 6.1% | 1796 г |
| Кобальт, Co | 1.024 мкг | 10 мкг | 10.2% | 11.1% | 977 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 19608 г |
| Медь, Cu | 18.54 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2.1% | 5394 г |
| Молибден, Mo | 5.938 мкг | 70 мкг | 8.5% | 9.2% | 1179 г |
| Олово, Sn | 17.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.192 мкг | 55 мкг | 2.2% | 2.4% | 4614 г |
| Стронций, Sr | 20.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.75 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16842 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 5.2% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.4902 мг | 12 мг | 4.1% | 4.4% | 2448 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.071 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.856 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.955 г | min 16.8 г | 5.7% | 6.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.079 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.285 мг | ~ | |||
| Теобромин | 5.107 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао 16.01.24 составляет 92,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».