| Индейка 2 кат. (Тушение) | 458 г |
| Чеснок (Тушение) | 13 г |
| Прованские Травы [Kamis] | 2 г |
| Подсолнечное масло | 6 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 154 г |
| Вода | 301 г |
| Морковь (Тушение) | 0 г |
| Овощи Отборные Карибская Смесь [Мираторг] | 0 г |
| Приправа для мяса пятёрочка | 0 г |
| мексиканская смесь (быстрозамороженная) | 152 г |
| Приправы пятёрочка для курицы | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.4 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1135 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 12.7% | 531 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 10.1% | 667 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.2% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.1% | 1333 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3215 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.9 мкг | 900 мкг | 12.7% | 8.6% | 790 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.543 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.66 мг | 5 мг | 13.2% | 8.9% | 758 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 64.01 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 5.1% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 87.96 мг | 500 мг | 17.6% | 11.9% | 568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 6.3% | 1078 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 8.6% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.948 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.7% | 4021 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.84 мг | 90 мг | 5.4% | 3.6% | 1860 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.711 мг | 15 мг | 4.7% | 3.2% | 2110 г |
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.811 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.1% | 6165 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8637 мг | 20 мг | 44.3% | 29.9% | 226 г |
| Ниацин | 5.059 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.93 мг | 2500 мг | 9.7% | 6.5% | 1033 г |
| Кальций, Ca | 33.08 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.2% | 3023 г |
| Кремний, Si | 2.595 мг | 30 мг | 8.7% | 5.9% | 1156 г |
| Магний, Mg | 26.05 мг | 400 мг | 6.5% | 4.4% | 1536 г |
| Натрий, Na | 63.25 мг | 1300 мг | 4.9% | 3.3% | 2055 г |
| Сера, S | 174.24 мг | 1000 мг | 17.4% | 11.7% | 574 г |
| Фосфор, P | 166.8 мг | 800 мг | 20.9% | 14.1% | 480 г |
| Хлор, Cl | 62.67 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.8% | 3670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.576 мг | 18 мг | 8.8% | 5.9% | 1142 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 10.955 мкг | 10 мкг | 109.6% | 73.9% | 91 г |
| Литий, Li | 0.361 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1172 мг | 2 мг | 5.9% | 4% | 1706 г |
| Медь, Cu | 94 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 6.3% | 1064 г |
| Молибден, Mo | 19.517 мкг | 70 мкг | 27.9% | 18.8% | 359 г |
| Никель, Ni | 3.209 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 121 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.126 мкг | 55 мкг | 2% | 1.3% | 4885 г |
| Титан, Ti | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.1 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7533 г |
| Хром, Cr | 8.08 мкг | 50 мкг | 16.2% | 10.9% | 619 г |
| Цинк, Zn | 1.8762 мг | 12 мг | 15.6% | 10.5% | 640 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.996 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.988 г | ~ | |||
| Валин | 0.701 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.305 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.708 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.262 г | ~ | |||
| Лизин | 1.31 г | ~ | |||
| Метионин | 0.353 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.451 г | ~ | |||
| Треонин | 0.66 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.593 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.076 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.213 г | ~ | |||
| Аланин | 0.919 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.451 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.146 г | ~ | |||
| Глицин | 0.893 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.567 г | ~ | |||
| Пролин | 0.645 г | ~ | |||
| Серин | 0.596 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.492 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.822 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.8% | 26.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.02 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.801 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.915 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.431 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.48 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.84 г | min 16.8 г | 16.9% | 11.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.492 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.456 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.074 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.897 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.9% | 11.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.891 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп индейка эскалоп мексиканская смесь составляет 148,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».