| Сироп из топинамбура натуральный | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Фундук жареный | 60 г |
| Арахис жареный | 60 г |
| Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 591.4 ккал | 1684 ккал | 35.1% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 4.1% | 411 г |
| Жиры | 47.7 г | 56 г | 85.2% | 14.4% | 117 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 1.5% | 1135 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 5.2% | 323 г |
| Вода | 5.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 38525 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.173 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.232 мг | 1.5 мг | 15.5% | 2.6% | 647 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 39.79 мг | 500 мг | 8% | 1.4% | 1257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.817 мг | 5 мг | 16.3% | 2.8% | 612 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.434 мг | 2 мг | 21.7% | 3.7% | 461 г |
| Витамин В9, фолаты | 83.654 мкг | 400 мкг | 20.9% | 3.5% | 478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 0.4% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.902 мг | 15 мг | 72.7% | 12.3% | 138 г |
| Витамин Н, биотин | 35.962 мкг | 50 мкг | 71.9% | 12.2% | 139 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 1% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 9 мг | 20 мг | 45% | 7.6% | 222 г |
| Ниацин | 5.769 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 675.41 мг | 2500 мг | 27% | 4.6% | 370 г |
| Кальций, Ca | 107.23 мг | 1000 мг | 10.7% | 1.8% | 933 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 28.2% | 60 г |
| Магний, Mg | 318.78 мг | 400 мг | 79.7% | 13.5% | 125 г |
| Натрий, Na | 274.49 мг | 1300 мг | 21.1% | 3.6% | 474 г |
| Сера, S | 182.92 мг | 1000 мг | 18.3% | 3.1% | 547 г |
| Фосфор, P | 336.4 мг | 800 мг | 42.1% | 7.1% | 238 г |
| Хлор, Cl | 406.09 мг | 2300 мг | 17.7% | 3% | 566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 740.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 142.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 103.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.144 мг | 18 мг | 17.5% | 3% | 573 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 7.423 мкг | 10 мкг | 74.2% | 12.5% | 135 г |
| Литий, Li | 6.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.8458 мг | 2 мг | 142.3% | 24.1% | 70 г |
| Медь, Cu | 1226.93 мкг | 1000 мкг | 122.7% | 20.7% | 82 г |
| Молибден, Mo | 16.59 мкг | 70 мкг | 23.7% | 4% | 422 г |
| Никель, Ni | 17.173 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.029 мкг | 55 мкг | 7.3% | 1.2% | 1365 г |
| Стронций, Sr | 153.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 34.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.55 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9627 г |
| Хром, Cr | 69.12 мкг | 50 мкг | 138.2% | 23.4% | 72 г |
| Цинк, Zn | 2.8712 мг | 12 мг | 23.9% | 4% | 418 г |
| Цирконий, Zr | 30.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.308 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.159 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.331 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.556 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.644 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.133 г | min 16.8 г | 48.4% | 8.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.71 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.92 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.9% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 6.923 мг | ~ | |||
| Теобромин | 235.096 мг | ~ |
Энергетическая ценность Ореховая паста с фундуком составляет 591,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».