| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 750 мг | 5 мг | 15000% | 1 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 6 мкг | 3 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин D, кальциферол | 400 мкг | 10 мкг | 4000% | 3 г | |
| Витамин D3, холекальциферол | 400 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 50 г | |
| Витамин Н, биотин | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 167 г | |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 480 г | |
| Ниацин | 20 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80 мг | 2500 мг | 3.2% | 3125 г | |
| Кальций, Ca | 162 мг | 1000 мг | 16.2% | 617 г | |
| Кремний, Si | 2 мг | 30 мг | 6.7% | 1500 г | |
| Фосфор, P | 109 мг | 800 мг | 13.6% | 734 г | |
| Хлор, Cl | 72 мг | 2300 мг | 3.1% | 3194 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 150 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 18 мг | 18 мг | 100% | 100 г | |
| Йод, I | 105 мкг | 150 мкг | 70% | 143 г | |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Молибден, Mo | 160 мкг | 70 мкг | 228.6% | 44 г | |
| Никель, Ni | 5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20 мкг | 55 мкг | 36.4% | 275 г | |
| Хром, Cr | 65 мкг | 50 мкг | 130% | 77 г | |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность Витамины составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».