| Горбуша Дальневосточная Филе Порционное [Polar] | 400 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Pietro Coricelli] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.7 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 992 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 17.9% | 329 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 9.4% | 629 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3343 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.25 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.381 г | min 16.8 г | 8.2% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.125 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.6% |
Энергетическая ценность Филе горбуши тушеное составляет 169,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».