| Краб камчатский, искусственный, сделан из сурими | 200 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 50 г |
| Лук жареный по 2-56 | 30 г |
| Сыр голландский, брусковый | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| кляр | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.3 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 849 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 6.4% | 792 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 10.3% | 487 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 3.2% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3% | 1667 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 283.3 мкг | 900 мкг | 31.5% | 15.9% | 318 г |
| бета Каротин | 1.422 мг | 5 мг | 28.4% | 14.3% | 352 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.9% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 20.1 мг | 500 мг | 4% | 2% | 2488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1.4% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2.4% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.86 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 10363 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.485 мкг | 3 мкг | 16.2% | 8.2% | 619 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.6% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.2% | 4202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.904 мг | 15 мг | 19.4% | 9.8% | 517 г |
| Витамин Н, биотин | 1.464 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.5% | 3415 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9484 мг | 20 мг | 9.7% | 4.9% | 1026 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.73 мг | 2500 мг | 5% | 2.5% | 1988 г |
| Кальций, Ca | 194.16 мг | 1000 мг | 19.4% | 9.8% | 515 г |
| Кремний, Si | 0.221 мг | 30 мг | 0.7% | 0.4% | 13575 г |
| Магний, Mg | 37.82 мг | 400 мг | 9.5% | 4.8% | 1058 г |
| Натрий, Na | 909.82 мг | 1300 мг | 70% | 35.3% | 143 г |
| Сера, S | 91.94 мг | 1000 мг | 9.2% | 4.6% | 1088 г |
| Фосфор, P | 261.5 мг | 800 мг | 32.7% | 16.5% | 306 г |
| Хлор, Cl | 413.47 мг | 2300 мг | 18% | 9.1% | 556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.788 мг | 18 мг | 4.4% | 2.2% | 2284 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 0.637 мкг | 10 мкг | 6.4% | 3.2% | 1570 г |
| Марганец, Mn | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.8% | 2899 г |
| Медь, Cu | 43.29 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.2% | 2310 г |
| Молибден, Mo | 1.879 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.4% | 3725 г |
| Селен, Se | 11.736 мкг | 55 мкг | 21.3% | 10.7% | 469 г |
| Фтор, F | 4.37 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 91533 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 1.0967 мг | 12 мг | 9.1% | 4.6% | 1094 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовые пирожки в кляре составляет 198,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».