| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388.5 ккал | 1684 ккал | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.2% | 809 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 10.2% | 252 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 4.5% | 572 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.6 мкг | 900 мкг | 2.8% | 0.7% | 3516 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.7% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.2% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 62.09 мг | 500 мг | 12.4% | 3.2% | 805 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 1.7% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.38 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1% | 2601 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.142 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.2% | 2113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Витамин Н, биотин | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.804 мг | 20 мг | 4% | 1% | 2488 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.94 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.6% | 4315 г |
| Кальций, Ca | 14.94 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6693 г |
| Кремний, Si | 1.16 мг | 30 мг | 3.9% | 1% | 2586 г |
| Магний, Mg | 6.44 мг | 400 мг | 1.6% | 0.4% | 6211 г |
| Натрий, Na | 297.47 мг | 1300 мг | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Фосфор, P | 56.1 мг | 800 мг | 7% | 1.8% | 1426 г |
| Хлор, Cl | 5.8 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.667 мг | 18 мг | 3.7% | 1% | 2699 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.2% | 2155 г |
| Марганец, Mn | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.2% | 1176 г |
| Медь, Cu | 40.52 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.1% | 2468 г |
| Молибден, Mo | 3.625 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.3% | 1931 г |
| Селен, Se | 6.654 мкг | 55 мкг | 12.1% | 3.1% | 827 г |
| Фтор, F | 6.56 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60976 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.41 мг | 12 мг | 3.4% | 0.9% | 2927 г |
Энергетическая ценность Печенье домашнее от НН с льняной мукой составляет 388,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».