| Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем | 250 г |
| Желатин пищевой | 8 г |
| Вода | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.3 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2097 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 7.6% | 1652 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.7% | 2667 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 6.1% | 2047 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2796 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.6% | 4737 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 7.3% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 19.47 мг | 500 мг | 3.9% | 4.9% | 2568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 7.8% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 2.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.125 мкг | 400 мкг | 1% | 1.2% | 9697 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 13.7% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 1.9% | 6818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.64 мкг | 50 мкг | 5.3% | 6.6% | 1894 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8772 мг | 20 мг | 4.4% | 5.5% | 2280 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.51 мг | 2500 мг | 4.1% | 5.1% | 2463 г |
| Кальций, Ca | 109.08 мг | 1000 мг | 10.9% | 13.6% | 917 г |
| Магний, Mg | 12.99 мг | 400 мг | 3.2% | 4% | 3079 г |
| Натрий, Na | 37.55 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.6% | 3462 г |
| Сера, S | 21.6 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.7% | 4630 г |
| Фосфор, P | 78.1 мг | 800 мг | 9.8% | 12.2% | 1024 г |
| Хлор, Cl | 90.97 мг | 2300 мг | 4% | 5% | 2528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Йод, I | 7.43 мкг | 150 мкг | 5% | 6.2% | 2019 г |
| Кобальт, Co | 0.66 мкг | 10 мкг | 6.6% | 8.2% | 1515 г |
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 25641 г |
| Медь, Cu | 51.44 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 6.4% | 1944 г |
| Молибден, Mo | 4.363 мкг | 70 мкг | 6.2% | 7.7% | 1604 г |
| Олово, Sn | 10.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.65 мкг | 55 мкг | 3% | 3.7% | 3333 г |
| Стронций, Sr | 14.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.35 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 12759 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4.1% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% | 3.5% | 3636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Глицин | 0.534 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Пролин | 0.387 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.064 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.238 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.627 г | min 16.8 г | 3.7% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.099 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.1% |
Энергетическая ценность Желе 15,01,24 составляет 80,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».