Мой здоровый рацион

Рецепт Фрикадельки Ермолино. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фрикадельки Ермолино

Фрикадельки Мясные [Ермолино] 528 г
Краснодарский Томатный Соус [Капитан Припасов] 100 г
Вода 315 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фрикадельки Ермолино".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 137.8 ккал 1684 ккал 8.2% 6% 1222 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 5.1% 1434 г
Жиры 10.7 г 56 г 19.1% 13.9% 523 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 1.7% 4212 г
Вода 78.9 г 2273 г 3.5% 2.5% 2881 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.79 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 55866 г
Магний, Mg 0.4 мг 400 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Натрий, Na 0.36 мг 1300 мг 361111 г
Сера, S 0.4 мг 1000 мг 250000 г
Хлор, Cl 0.56 мг 2300 мг 410714 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.24 мкг 1000 мкг 416667 г
Молибден, Mo 0.636 мкг 70 мкг 0.9% 0.7% 11006 г
Фтор, F 39.72 мкг 4000 мкг 1% 0.7% 10070 г

Энергетическая ценность Фрикадельки Ермолино составляет 137,8 кКал.

  • Порция = 264 гр (363.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».