| Смесь Перцев [Метро] | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Свинина беконная (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.1 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 7% | 472 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 15.5% | 214 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 46.4 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4899 г |
| Зола | 15.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.446 мг | 1.5 мг | 29.7% | 9.9% | 336 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.6% | 1259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.446 мг | 5 мг | 8.9% | 3% | 1121 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.297 мг | 2 мг | 14.9% | 4.9% | 673 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.178 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 18365 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.47 мг | 15 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.302 мг | 20 мг | 31.5% | 10.5% | 317 г |
| Ниацин | 2.772 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.4 мг | 2500 мг | 11.8% | 3.9% | 846 г |
| Кальций, Ca | 62.1 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.1% | 1610 г |
| Магний, Mg | 28.4 мг | 400 мг | 7.1% | 2.4% | 1408 г |
| Натрий, Na | 5807.31 мг | 1300 мг | 446.7% | 148.4% | 22 г |
| Сера, S | 233.66 мг | 1000 мг | 23.4% | 7.8% | 428 г |
| Фосфор, P | 180.5 мг | 800 мг | 22.6% | 7.5% | 443 г |
| Хлор, Cl | 8909.12 мг | 2300 мг | 387.4% | 128.7% | 26 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.237 мг | 18 мг | 12.4% | 4.1% | 805 г |
| Йод, I | 2.88 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Кобальт, Co | 9.832 мкг | 10 мкг | 98.3% | 32.6% | 102 г |
| Марганец, Mn | 0.0648 мг | 2 мг | 3.2% | 1.1% | 3086 г |
| Медь, Cu | 132.63 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 4.4% | 754 г |
| Молибден, Mo | 28.307 мкг | 70 мкг | 40.4% | 13.4% | 247 г |
| Никель, Ni | 11.327 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 27.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 64.11 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6239 г |
| Хром, Cr | 12.44 мкг | 50 мкг | 24.9% | 8.3% | 402 г |
| Цинк, Zn | 2.0812 мг | 12 мг | 17.3% | 5.7% | 577 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.02 г | ~ | |||
| Валин | 1.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.663 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.792 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.307 г | ~ | |||
| Лизин | 1.475 г | ~ | |||
| Метионин | 0.406 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.644 г | ~ | |||
| Треонин | 0.792 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.228 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.713 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.287 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.941 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.564 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.198 г | ~ | |||
| Глицин | 0.871 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.624 г | ~ | |||
| Пролин | 0.624 г | ~ | |||
| Серин | 0.703 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.584 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.179 г | от 0.9 до 3.7 г | 19.9% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.747 г | от 4.7 до 16.8 г | 58.4% | 19.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.594 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.366 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.248 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.099 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.297 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.356 г | min 16.8 г | 73.5% | 24.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.95 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.683 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.926 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.1% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.772 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.119 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудинка запеченая составляет 301,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».