| Банан (Запекание) | 380 г |
| Сироп, кленовый | 80 г |
| Яблочное пюре | 0 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы | 0 г |
| Какао-порошок | 0 г |
| Гречневая мука (Запекание) | 126 г |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) | 100 г |
| Кукурузный крахмал | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 930 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 3% | 1810 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Углеводы | 39.5 г | 219 г | 18% | 9.9% | 554 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 7.5% | 741 г |
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4088 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.7% | 8491 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.7% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 3.9% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 6.5% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 23.73 мг | 500 мг | 4.7% | 2.6% | 2107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 2.7% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 4.9% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.947 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 1.4% | 4018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.455 мг | 15 мг | 3% | 1.7% | 3297 г |
| Витамин Н, биотин | 2.306 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.5% | 2168 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8565 мг | 20 мг | 9.3% | 5.1% | 1077 г |
| Ниацин | 1.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.45 мг | 2500 мг | 9.9% | 5.5% | 1006 г |
| Кальций, Ca | 31.47 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.7% | 3178 г |
| Кремний, Si | 37.814 мг | 30 мг | 126% | 69.6% | 79 г |
| Магний, Mg | 38.38 мг | 400 мг | 9.6% | 5.3% | 1042 г |
| Натрий, Na | 480.48 мг | 1300 мг | 37% | 20.4% | 271 г |
| Сера, S | 14.57 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.8% | 6863 г |
| Фосфор, P | 81.1 мг | 800 мг | 10.1% | 5.6% | 986 г |
| Хлор, Cl | 155.73 мг | 2300 мг | 6.8% | 3.8% | 1477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 186.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.61 мг | 18 мг | 8.9% | 4.9% | 1118 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.371 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2% | 2695 г |
| Литий, Li | 1.586 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6502 мг | 2 мг | 32.5% | 18% | 308 г |
| Медь, Cu | 70.11 мкг | 1000 мкг | 7% | 3.9% | 1426 г |
| Молибден, Mo | 1.298 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1% | 5393 г |
| Никель, Ni | 1.922 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.335 мкг | 55 мкг | 4.2% | 2.3% | 2355 г |
| Стронций, Sr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.59 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 87146 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.4271 мг | 12 мг | 3.6% | 2% | 2810 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.186 г | от 4.7 до 16.8 г | 4% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.168 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый пирог 024.01.14 -2жидковат - больше мукино составляет 181 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».