| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 4.8% | 528 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 3.3% | 778 г |
| Углеводы | 67.4 г | 219 г | 30.8% | 7.9% | 325 г |
| Углеводы (общие) | 17.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.1% | 625 г |
| Вода | 3.1 г | 2273 г | 0.1% | 73323 г | |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 2.5% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.5% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 0.9% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 1.9% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 131.1 мкг | 400 мкг | 32.8% | 8.4% | 305 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.249 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5286 мг | 20 мг | 2.6% | 0.7% | 3784 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.8 мг | 2500 мг | 10.2% | 2.6% | 985 г |
| Кальций, Ca | 13.5 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7407 г |
| Магний, Mg | 49.8 мг | 400 мг | 12.5% | 3.2% | 803 г |
| Натрий, Na | 19.2 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6771 г |
| Сера, S | 67.17 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.7% | 1489 г |
| Фосфор, P | 95.4 мг | 800 мг | 11.9% | 3% | 839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.458 мг | 18 мг | 8.1% | 2.1% | 1235 г |
| Марганец, Mn | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 6.1% | 417 г |
| Медь, Cu | 273.6 мкг | 1000 мкг | 27.4% | 7% | 365 г |
| Селен, Se | 2.49 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.1% | 2209 г |
| Цинк, Zn | 0.843 мг | 12 мг | 7% | 1.8% | 1423 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.861 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.3% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 11.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.208 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.167 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.451 г | min 16.8 г | 2.7% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.447 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.895 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.861 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Изделие х/б «Нутовый» составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».