| Печень куриная (Запекание) | 750 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 75 г |
| Морковь (Запекание) | 70 г |
| Каймак Duranlar | 30 г |
| İçim labne | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.4 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1006 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 14.7% | 406 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 9.8% | 609 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3261 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9235.5 мкг | 900 мкг | 1026.2% | 613% | 10 г |
| Ретинол | 9.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.107 мг | 5 мг | 22.1% | 13.2% | 452 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 15.9% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.871 мг | 1.8 мг | 103.9% | 62.1% | 96 г |
| Витамин В4, холин | 172 мг | 500 мг | 34.4% | 20.5% | 291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.561 мг | 5 мг | 111.2% | 66.4% | 90 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.723 мг | 2 мг | 36.2% | 21.6% | 277 г |
| Витамин В9, фолаты | 150.506 мкг | 400 мкг | 37.6% | 22.5% | 266 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14.565 мкг | 3 мкг | 485.5% | 290% | 21 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.45 мг | 90 мг | 21.6% | 12.9% | 463 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.664 мг | 15 мг | 4.4% | 2.6% | 2259 г |
| Витамин Н, биотин | 0.131 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 38168 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.0031 мг | 20 мг | 60% | 35.8% | 167 г |
| Ниацин | 8.969 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.63 мг | 2500 мг | 11.5% | 6.9% | 869 г |
| Кальций, Ca | 16.93 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5907 г |
| Кремний, Si | 2.5 мг | 30 мг | 8.3% | 5% | 1200 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 3.8% | 1600 г |
| Натрий, Na | 78.59 мг | 1300 мг | 6% | 3.6% | 1654 г |
| Сера, S | 185.36 мг | 1000 мг | 18.5% | 11.1% | 539 г |
| Фосфор, P | 237 мг | 800 мг | 29.6% | 17.7% | 338 г |
| Хлор, Cl | 7.32 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 31421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 15.833 мг | 18 мг | 88% | 52.6% | 114 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 14.038 мкг | 10 мкг | 140.4% | 83.9% | 71 г |
| Литий, Li | 0.503 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3147 мг | 2 мг | 15.7% | 9.4% | 636 г |
| Медь, Cu | 366 мкг | 1000 мкг | 36.6% | 21.9% | 273 г |
| Молибден, Mo | 52.626 мкг | 70 мкг | 75.2% | 44.9% | 133 г |
| Никель, Ni | 0.746 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 36.671 мкг | 55 мкг | 66.7% | 39.8% | 150 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.12 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 56180 г |
| Хром, Cr | 8.32 мкг | 50 мкг | 16.6% | 9.9% | 601 г |
| Цинк, Zn | 6.123 мг | 12 мг | 51% | 30.5% | 196 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.973 г | ~ | |||
| Валин | 1.196 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.399 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.895 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.832 г | ~ | |||
| Лизин | 1.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.398 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.627 г | ~ | |||
| Треонин | 0.687 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.38 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.932 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.57 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 1.379 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.785 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.057 г | ~ | |||
| Глицин | 1.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.667 г | ~ | |||
| Пролин | 0.96 г | ~ | |||
| Серин | 0.468 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.637 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.22 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.625 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.3% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 307.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.254 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.86 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.444 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.485 г | min 16.8 г | 8.8% | 5.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.455 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.624 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.548 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.113 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет куриный мой составляет 167,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».