| Банан | 100 г |
| Финики | 30 г |
| Арахисовая паста без соли | 1.5 2 tbsp |
| Молоко кокосовое | 50 г |
| Какао-порошок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Масло какао | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.3 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.3% | 1357 г |
| Жиры | 25.6 г | 56 г | 45.7% | 14.1% | 219 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 2.6% | 1177 г |
| Углеводы (общие) | 12.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 5.1% | 606 г |
| Вода | 45.4 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5007 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 15.79 мг | 500 мг | 3.2% | 1% | 3167 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 2.7% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 3.6% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.217 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.8% | 1723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.71 мг | 90 мг | 4.1% | 1.3% | 2426 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.11 мг | 15 мг | 14.1% | 4.4% | 711 г |
| бета Токоферол | 0.09 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.32 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.128 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.899 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.2% | 2633 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 1.1% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0697 мг | 20 мг | 15.3% | 4.7% | 652 г |
| Ниацин | 0.362 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.31 мг | 2500 мг | 13.1% | 4.1% | 764 г |
| Кальций, Ca | 24.36 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4105 г |
| Кремний, Si | 45.787 мг | 30 мг | 152.6% | 47.2% | 66 г |
| Магний, Mg | 68.99 мг | 400 мг | 17.2% | 5.3% | 580 г |
| Натрий, Na | 19.06 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6821 г |
| Сера, S | 47.34 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.5% | 2112 г |
| Фосфор, P | 102.7 мг | 800 мг | 12.8% | 4% | 779 г |
| Хлор, Cl | 19.45 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 11825 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 144.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.634 мг | 18 мг | 9.1% | 2.8% | 1102 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 107143 г | |
| Кобальт, Co | 0.077 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12987 г |
| Литий, Li | 1.841 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6203 мг | 2 мг | 31% | 9.6% | 322 г |
| Медь, Cu | 287.6 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 8.9% | 348 г |
| Молибден, Mo | 3.119 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.4% | 2244 г |
| Никель, Ni | 4.152 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.396 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.8% | 3940 г |
| Стронций, Sr | 9.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.45 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19560 г |
| Хром, Cr | 6.45 мкг | 50 мкг | 12.9% | 4% | 775 г |
| Цинк, Zn | 0.7916 мг | 12 мг | 6.6% | 2% | 1516 г |
| Цирконий, Zr | 1.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.649 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.503 г | ~ | |||
| Валин | 0.144 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.279 г | ~ | |||
| Лизин | 0.125 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Треонин | 0.096 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.166 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.543 г | ~ | |||
| Глицин | 0.256 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.916 г | ~ | |||
| Пролин | 0.25 г | ~ | |||
| Серин | 0.264 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.52 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.6% | 16.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.44 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.508 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.108 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.086 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.683 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.302 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.389 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.833 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.24 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.295 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.127 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.658 г | min 16.8 г | 57.5% | 17.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.347 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.292 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.1 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.55 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.8% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.777 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.117 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.013 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.007 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла 2 составляет 323,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».