| Куриная Грудка [Акашево] | 533 г |
| Картофель | 515 г |
| Лук репчатый | 162 г |
| Морковь | 66 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6101 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 12.3% | 2923 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.1% | 7000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.4% | 6667 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 14.9% | 2426 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.2 мкг | 900 мкг | 3.5% | 12.7% | 2885 г |
| бета Каротин | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 13.8% | 2660 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.69 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 29586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 3.3% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 8% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.443 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 27720 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.86 мг | 90 мг | 3.2% | 11.6% | 3147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.055 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2527 мг | 20 мг | 1.3% | 4.7% | 7915 г |
| Ниацин | 0.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.13 мг | 2500 мг | 3.1% | 11.2% | 3200 г |
| Кальций, Ca | 5.95 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 16807 г |
| Кремний, Si | 6.597 мг | 30 мг | 22% | 79.7% | 455 г |
| Магний, Mg | 4.59 мг | 400 мг | 1.1% | 4% | 8715 г |
| Натрий, Na | 1.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 76023 г |
| Сера, S | 7.11 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.5% | 14065 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 4.7% | 8000 г |
| Хлор, Cl | 9.89 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.4% | 23256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 2.9% | 12000 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.8% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 0.822 мкг | 10 мкг | 8.2% | 29.7% | 1217 г |
| Литий, Li | 9.366 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0334 мг | 2 мг | 1.7% | 6.2% | 5988 г |
| Медь, Cu | 21.74 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 8% | 4600 г |
| Молибден, Mo | 2.395 мкг | 70 мкг | 3.4% | 12.3% | 2923 г |
| Никель, Ni | 0.808 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 103774 г |
| Стронций, Sr | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.8 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.9% | 5277 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 9.8% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.0817 мг | 12 мг | 0.7% | 2.5% | 14688 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.813 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.175 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.012 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный 14.01.24 составляет 27,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».