| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 750 г |
| Кофе растворимый, сухой | 6 г |
| Мороженое пломбир | 187 г |
| Банан | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1857 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.2% | 2621 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 8.5% | 1302 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 5.1% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 4% | 2796 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.6 мкг | 900 мкг | 3.7% | 4.1% | 2679 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 9.2% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 18.85 мг | 500 мг | 3.8% | 4.2% | 2653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 7.7% | 1420 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 5.8% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.775 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.5% | 6926 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 11.9% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.54 мг | 90 мг | 2.8% | 3.1% | 3543 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 1.4% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 3.141 мкг | 50 мкг | 6.3% | 6.9% | 1592 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9233 мг | 20 мг | 4.6% | 5.1% | 2166 г |
| Ниацин | 0.308 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.26 мг | 2500 мг | 7.2% | 7.9% | 1387 г |
| Кальций, Ca | 108.44 мг | 1000 мг | 10.8% | 11.9% | 922 г |
| Кремний, Si | 12.342 мг | 30 мг | 41.1% | 45.3% | 243 г |
| Магний, Mg | 19.58 мг | 400 мг | 4.9% | 5.4% | 2043 г |
| Натрий, Na | 46.7 мг | 1300 мг | 3.6% | 4% | 2784 г |
| Сера, S | 27.28 мг | 1000 мг | 2.7% | 3% | 3666 г |
| Фосфор, P | 84.9 мг | 800 мг | 10.6% | 11.7% | 942 г |
| Хлор, Cl | 89.99 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.3% | 2556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.229 мг | 18 мг | 1.3% | 1.4% | 7860 г |
| Йод, I | 13.18 мкг | 150 мкг | 8.8% | 9.7% | 1138 г |
| Кобальт, Co | 0.776 мкг | 10 мкг | 7.8% | 8.6% | 1289 г |
| Литий, Li | 0.529 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0496 мг | 2 мг | 2.5% | 2.8% | 4032 г |
| Медь, Cu | 23.01 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.5% | 4346 г |
| Молибден, Mo | 4.938 мкг | 70 мкг | 7.1% | 7.8% | 1418 г |
| Никель, Ni | 0.641 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.496 мкг | 55 мкг | 2.7% | 3% | 3676 г |
| Стронций, Sr | 11.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.37 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23028 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 3.3% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.345 мг | 12 мг | 2.9% | 3.2% | 3478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.321 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.053 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.9% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.172 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.7% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.733 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.142 г | min 16.8 г | 6.8% | 7.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 2.1% |
Энергетическая ценность Коктель детство (Мол,кофе,банан,морож) составляет 90,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».