| Вода | 900 г |
| Рис Пропаренный в Пакетиках [Увелка] | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1323 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3% | 2621 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 9.7% | 814 г |
| Вода | 68.2 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3333 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.14 мг | 2500 мг | 1785714 г | ||
| Кальций, Ca | 15.06 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6640 г |
| Магний, Mg | 2.4 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Натрий, Na | 617.68 мг | 1300 мг | 47.5% | 37.3% | 210 г |
| Сера, S | 4.91 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20367 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 952.48 мг | 2300 мг | 41.4% | 32.5% | 241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 36735 г |
| Кобальт, Co | 0.239 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.9% | 4184 г |
| Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 27397 г |
| Медь, Cu | 5.54 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 18051 г |
| Молибден, Mo | 5.023 мкг | 70 мкг | 7.2% | 5.7% | 1394 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 204.58 мкг | 4000 мкг | 5.1% | 4% | 1955 г |
| Цинк, Zn | 0.0095 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 126316 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 127,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».