| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 9.3% | 9333 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.4% | 24333 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 35.6% | 2353 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.4% | 25000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 19.5% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 3.87 мг | 500 мг | 0.8% | 6.8% | 12920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 10.2% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.82 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 48780 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 18.6% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.7% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.525 мкг | 50 мкг | 1.1% | 9.3% | 9524 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5246 мг | 20 мг | 2.6% | 22% | 3812 г |
| Ниацин | 0.41 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.93 мг | 2500 мг | 1% | 8.5% | 10447 г |
| Кальций, Ca | 29.51 мг | 1000 мг | 3% | 25.4% | 3389 г |
| Магний, Mg | 3.93 мг | 400 мг | 1% | 8.5% | 10178 г |
| Натрий, Na | 9.89 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.8% | 13145 г |
| Сера, S | 4.75 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.2% | 21053 г |
| Фосфор, P | 18.9 мг | 800 мг | 2.4% | 20.3% | 4233 г |
| Хлор, Cl | 18.03 мг | 2300 мг | 0.8% | 6.8% | 12757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.116 мг | 18 мг | 0.6% | 5.1% | 15517 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 8.5% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 11% | 7634 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 200000 г |
| Медь, Cu | 7.7 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 6.8% | 12987 г |
| Молибден, Mo | 0.82 мкг | 70 мкг | 1.2% | 10.2% | 8537 г |
| Олово, Sn | 2.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.328 мкг | 55 мкг | 0.6% | 5.1% | 16768 г |
| Стронций, Sr | 2.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.28 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.8% | 121951 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.9% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0656 мг | 12 мг | 0.5% | 4.2% | 18293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.328 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.159 г | min 16.8 г | 0.9% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.5% |
Энергетическая ценность (Ж) Кофе составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».