| Хлеб Чемпион | 107 г |
| Говядина отварная в собственном соку | 140 г |
| Хлеб Мультизлак | 107 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 66 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 27 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 90 г |
| Сливки сухие, высокожирные | 31 г |
| Вода | 340 г |
| Сыр адыгейский | 55 г |
| Овощи, припущенные с жиром | 55 г |
| Вода | 72 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1007 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 6.8% | 874 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 9.2% | 651 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 3.7% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 6.3% | 952 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 907.5 мкг | 900 мкг | 100.8% | 60.3% | 99 г |
| бета Каротин | 0.877 мг | 5 мг | 17.5% | 10.5% | 570 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 4.1% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 26.88 мг | 500 мг | 5.4% | 3.2% | 1860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 2.3% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.3% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.572 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 15552 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 1.4% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.6% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.35 мг | 15 мг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
| Витамин Н, биотин | 2.283 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.8% | 2190 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0638 мг | 20 мг | 10.3% | 6.2% | 969 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.4 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.2% | 1860 г |
| Кальций, Ca | 73.25 мг | 1000 мг | 7.3% | 4.4% | 1365 г |
| Кремний, Si | 0.004 мг | 30 мг | 750000 г | ||
| Магний, Mg | 17.37 мг | 400 мг | 4.3% | 2.6% | 2303 г |
| Натрий, Na | 143.6 мг | 1300 мг | 11% | 6.6% | 905 г |
| Сера, S | 59.66 мг | 1000 мг | 6% | 3.6% | 1676 г |
| Фосфор, P | 105.4 мг | 800 мг | 13.2% | 7.9% | 759 г |
| Хлор, Cl | 27.27 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.7% | 8434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.005 мг | 18 мг | 5.6% | 3.3% | 1791 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 1.2% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 1.401 мкг | 10 мкг | 14% | 8.4% | 714 г |
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Медь, Cu | 19.51 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.2% | 5126 г |
| Молибден, Mo | 2.639 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2.3% | 2653 г |
| Селен, Se | 3.364 мкг | 55 мкг | 6.1% | 3.6% | 1635 г |
| Фтор, F | 59.77 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6692 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.1928 мг | 12 мг | 1.6% | 1% | 6224 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог из хлеба старого составляет 167,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».