| Кофе растворимый, сухой | 3.8 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 40 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5057 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.1% | 15200 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.5% | 4000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 6.3% | 4660 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 12.3% | 2460 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.7% | 11392 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.2% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 2.49 мг | 500 мг | 0.5% | 1.5% | 20080 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.7% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.333 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 30008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 5.4% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.451 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.7% | 11086 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.424 мг | 20 мг | 2.1% | 6.3% | 4717 г |
| Ниацин | 0.331 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.65 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.1% | 15015 г |
| Кальций, Ca | 17.27 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.1% | 5790 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 1.5% | 18433 г |
| Натрий, Na | 6.16 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.5% | 21104 г |
| Сера, S | 4.43 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 22573 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 5.4% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 11.3 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.5% | 20354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 1.8% | 17308 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 117647 г |
| Медь, Cu | 3.43 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.9% | 29155 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 8.7% | 3500 г |
| Олово, Sn | 1.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 103774 г |
| Стронций, Sr | 2.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.6 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.3% | 4673 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.5% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.051 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.773 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.404 г | min 16.8 г | 2.4% | 7.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.063 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.8% |
Энергетическая ценность Кофе со сливками и сахаром составляет 33,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».