Мой здоровый рацион

Рецепт Калтык свиной (горло) консервы с водой 13.01.24г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Калтык свиной (горло) консервы с водой 13.01.24г

Калтык свиной (горло) Мой мясной 1000 г
Соль морская 9 г
Вода водопроводная, городская 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Калтык свиной (горло) консервы с водой 13.01.24г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 147.2 ккал 1684 ккал 8.7% 5.9% 1144 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 9.6% 704 г
Жиры 11.6 г 56 г 20.7% 14.1% 483 г
Вода 60.9 г 2273 г 2.7% 1.8% 3732 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.587 мг 1.5 мг 39.1% 26.6% 256 г
Витамин В2, рибофлавин 0.132 мг 1.8 мг 7.3% 5% 1364 г
Витамин В4, холин 62.03 мг 500 мг 12.4% 8.4% 806 г
Витамин В5, пантотеновая 0.579 мг 5 мг 11.6% 7.9% 864 г
Витамин В6, пиридоксин 0.414 мг 2 мг 20.7% 14.1% 483 г
Витамин В9, фолаты 5.045 мкг 400 мкг 1.3% 0.9% 7929 г
Витамин В12, кобаламин 0.91 мкг 3 мкг 30.3% 20.6% 330 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.414 мг 15 мг 2.8% 1.9% 3623 г
Витамин Н, биотин 3.722 мкг 50 мкг 7.4% 5% 1343 г
Витамин РР, НЭ 1.4475 мг 20 мг 7.2% 4.9% 1382 г
Ниацин 1.447 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 157.32 мг 2500 мг 6.3% 4.3% 1589 г
Кальций, Ca 9.03 мг 1000 мг 0.9% 0.6% 11074 г
Магний, Mg 15.22 мг 400 мг 3.8% 2.6% 2628 г
Натрий, Na 322.57 мг 1300 мг 24.8% 16.8% 403 г
Сера, S 181.97 мг 1000 мг 18.2% 12.4% 550 г
Фосфор, P 119.7 мг 800 мг 15% 10.2% 668 г
Хлор, Cl 484.54 мг 2300 мг 21.1% 14.3% 475 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.18 мг 18 мг 6.6% 4.5% 1525 г
Йод, I 5.46 мкг 150 мкг 3.6% 2.4% 2747 г
Кобальт, Co 6.729 мкг 10 мкг 67.3% 45.7% 149 г
Марганец, Mn 0.0254 мг 2 мг 1.3% 0.9% 7874 г
Медь, Cu 82.91 мкг 1000 мкг 8.3% 5.6% 1206 г
Молибден, Mo 11.572 мкг 70 мкг 16.5% 11.2% 605 г
Никель, Ni 10.174 мкг ~
Олово, Sn 24.81 мкг ~
Фтор, F 70.74 мкг 4000 мкг 1.8% 1.2% 5655 г
Хром, Cr 11.17 мкг 50 мкг 22.3% 15.1% 448 г
Цинк, Zn 1.7166 мг 12 мг 14.3% 9.7% 699 г

Энергетическая ценность Калтык свиной (горло) консервы с водой 13.01.24г составляет 147,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов