| Вода | 342 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Заменитель Сахара [Polezzno] | 3 г |
| Геркулес Монастырский | 70 г |
| Молоко питьевое ультрапастеризованное м.д.ж. 2,5% тм «село зеленое», 950 мл | 227 г |
Геркулесовая каша
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.8 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2913 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.2% | 3304 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.7% | 3733 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 6.6% | 2607 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2613 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 28329 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Натрий, Na | 120.7 мг | 1300 мг | 9.3% | 16.1% | 1077 г |
| Сера, S | 1.09 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 91743 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 186.12 мг | 2300 мг | 8.1% | 14% | 1236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Кобальт, Co | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 21277 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Медь, Cu | 1.16 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 86207 г |
| Молибден, Mo | 1.191 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.9% | 5877 г |
| Фтор, F | 53.11 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7532 г |
| Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г |
Энергетическая ценность Каша Геркулес составляет 57,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».