| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | 400 г |
| Вода | 1200 г |
| Огурец парниковый | 1100 г |
| Морковь по-корейски | 500 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.7% | 19000 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.3% | 3500 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 8.7% | 1738 г |
| Углеводы (общие) | 10.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.5% | 3333 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2700 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261 мкг | 900 мкг | 29% | 43.3% | 345 г |
| бета Каротин | 1.567 мг | 5 мг | 31.3% | 46.7% | 319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 13.58 мг | 500 мг | 2.7% | 4% | 3682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 3.9% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 2.8% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.784 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1% | 14368 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.04 мг | 90 мг | 3.4% | 5.1% | 2961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.764 мг | 15 мг | 5.1% | 7.6% | 1963 г |
| Витамин Н, биотин | 0.384 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.2% | 13021 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 9.3% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2714 мг | 20 мг | 1.4% | 2.1% | 7369 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.66 мг | 2500 мг | 3.8% | 5.7% | 2641 г |
| Кальций, Ca | 15.21 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.2% | 6575 г |
| Кремний, Si | 18.022 мг | 30 мг | 60.1% | 89.7% | 166 г |
| Магний, Mg | 10.65 мг | 400 мг | 2.7% | 4% | 3756 г |
| Натрий, Na | 67.15 мг | 1300 мг | 5.2% | 7.8% | 1936 г |
| Сера, S | 3.12 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 32051 г |
| Фосфор, P | 21.6 мг | 800 мг | 2.7% | 4% | 3704 г |
| Хлор, Cl | 102.23 мг | 2300 мг | 4.4% | 6.6% | 2250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.551 мг | 18 мг | 3.1% | 4.6% | 3267 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 5.5% | 2725 г |
| Марганец, Mn | 0.0436 мг | 2 мг | 2.2% | 3.3% | 4587 г |
| Медь, Cu | 25.28 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 3.7% | 3956 г |
| Молибден, Mo | 1.204 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.5% | 5814 г |
| Никель, Ni | 0.003 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.099 мкг | 55 мкг | 2% | 3% | 5005 г |
| Фтор, F | 43.74 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.6% | 9145 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.8% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.1208 мг | 12 мг | 1% | 1.5% | 9934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.289 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.1% | 9.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.927 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.067 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | min 16.8 г | 0.7% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.304 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.279 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза 13.01.2024 составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».