| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 8.2% | 543 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.4% | 1867 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 6.7% | 664 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 9.1% | 488 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 281 мкг | 900 мкг | 31.2% | 13.9% | 320 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.42 мг | 1.5 мг | 28% | 12.4% | 357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.99 мг | 1.8 мг | 55% | 24.4% | 182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.9 мг | 5 мг | 58% | 25.8% | 172 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.59 мг | 2 мг | 29.5% | 13.1% | 339 г |
| Витамин В9, фолаты | 79.8 мкг | 400 мкг | 20% | 8.9% | 501 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.3 мкг | 3 мкг | 76.7% | 34.1% | 130 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27 мг | 90 мг | 30% | 13.3% | 333 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 7.6% | 588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.6 мг | 15 мг | 24% | 10.7% | 417 г |
| Витамин Н, биотин | 21 мкг | 50 мкг | 42% | 18.7% | 238 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.8% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1 мг | 20 мг | 25.5% | 11.3% | 392 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 513 мг | 2500 мг | 20.5% | 9.1% | 487 г |
| Кальций, Ca | 450 мг | 1000 мг | 45% | 20% | 222 г |
| Магний, Mg | 114 мг | 400 мг | 28.5% | 12.7% | 351 г |
| Натрий, Na | 237 мг | 1300 мг | 18.2% | 8.1% | 549 г |
| Фосфор, P | 348 мг | 800 мг | 43.5% | 19.3% | 230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.3 мг | 18 мг | 23.9% | 10.6% | 419 г |
| Йод, I | 120 мкг | 150 мкг | 80% | 35.6% | 125 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 13.3% | 333 г |
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Селен, Se | 20 мкг | 55 мкг | 36.4% | 16.2% | 275 г |
| Цинк, Zn | 4.7 мг | 12 мг | 39.2% | 17.4% | 255 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность шейк составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».