Мой здоровый рацион

Рецепт ПП Шоколадный пудинг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ПП Шоколадный пудинг

Кокосовое Молоко [Foco] 300 г
Кокосовое Молоко 1,5% [Green Milk] 100 г
Желатин пищевой 10 г
Кэроб Обжаренный [ВкусВилл] 50 г
Шоколад Бабаевский Горький с фундуком 100 г
Вода 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ПП Шоколадный пудинг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 181.5 ккал 1684 ккал 10.8% 6% 928 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 2.8% 2000 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 12.3% 448 г
Углеводы 13.7 г 219 г 6.3% 3.5% 1599 г
Вода 68.9 г 2273 г 3% 1.7% 3299 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.2413 мг 20 мг 1.2% 0.7% 8288 г
Макроэлементы
Калий, K 91.52 мг 2500 мг 3.7% 2% 2732 г
Кальций, Ca 11.97 мг 1000 мг 1.2% 0.7% 8354 г
Магний, Mg 1.4 мг 400 мг 0.4% 0.2% 28571 г
Натрий, Na 1.24 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 104839 г
Сера, S 0.07 мг 1000 мг 1428571 г
Фосфор, P 5 мг 800 мг 0.6% 0.3% 16000 г
Хлор, Cl 0.09 мг 2300 мг 2555556 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.033 мг 18 мг 0.2% 0.1% 54545 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.1% 111111 г
Медь, Cu 26.21 мкг 1000 мкг 2.6% 1.4% 3815 г
Молибден, Mo 0.107 мкг 70 мкг 0.2% 0.1% 65421 г
Фтор, F 6.67 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 59970 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.012 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.12 г ~
Валин 0.032 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.021 г ~
Лейцин 0.044 г ~
Лизин 0.068 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.023 г ~
Фенилаланин 0.028 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.116 г ~
Аспарагиновая кислота 0.075 г ~
Глицин 0.337 г ~
Глутаминовая кислота 0.16 г ~
Пролин 0.244 г ~
Серин 0.045 г ~
Тирозин 0.005 г ~

Энергетическая ценность ПП Шоколадный пудинг составляет 181,5 кКал.

  • Порция = 50 гр (90.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».