| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 250 г |
| Вишня обыкновенная, красная, сырая | 100 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Яйцо куриное | 70 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 150 г |
| Вода | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.5 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1119 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 9.2% | 724 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 4.3% | 1556 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 5.7% | 1165 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42 мкг | 900 мкг | 4.7% | 3.1% | 2143 г |
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 1.5% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 4.9% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 5.6% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 38.77 мг | 500 мг | 7.8% | 5.2% | 1290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 2.8% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 4.4% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.922 мкг | 400 мкг | 5% | 3.3% | 2008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.476 мкг | 3 мкг | 15.9% | 10.6% | 630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 1.1% | 5769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.242 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.6% | 4132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.408 мг | 15 мг | 2.7% | 1.8% | 3676 г |
| Витамин Н, биотин | 8.202 мкг | 50 мкг | 16.4% | 10.9% | 610 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5623 мг | 20 мг | 12.8% | 8.5% | 781 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.71 мг | 2500 мг | 5.5% | 3.7% | 1815 г |
| Кальций, Ca | 72.12 мг | 1000 мг | 7.2% | 4.8% | 1387 г |
| Магний, Mg | 35.22 мг | 400 мг | 8.8% | 5.8% | 1136 г |
| Натрий, Na | 30.49 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.5% | 4264 г |
| Сера, S | 101.58 мг | 1000 мг | 10.2% | 6.8% | 984 г |
| Фосфор, P | 155.7 мг | 800 мг | 19.5% | 13% | 514 г |
| Хлор, Cl | 67.02 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.9% | 3432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.142 мг | 18 мг | 6.3% | 4.2% | 1576 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.4% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 2.548 мкг | 10 мкг | 25.5% | 16.9% | 392 г |
| Марганец, Mn | 0.766 мг | 2 мг | 38.3% | 25.4% | 261 г |
| Медь, Cu | 131.38 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 8.7% | 761 г |
| Молибден, Mo | 3.045 мкг | 70 мкг | 4.4% | 2.9% | 2299 г |
| Селен, Se | 12.622 мкг | 55 мкг | 22.9% | 15.2% | 436 г |
| Фтор, F | 50.13 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7979 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.8409 мг | 12 мг | 7% | 4.7% | 1427 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт сирний з вишнями составляет 150,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».