| Творог Обезжиренный 0% [Тольяттимолоко] | 202 г |
| Яйца Куриные [Сельская Новь] | 56 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 34 г |
| Пшеничная Мука [Макфа] | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.8 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 958 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 10.7% | 531 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.2% | 2545 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 6.4% | 887 г |
| Вода | 58.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3866 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 175,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».