Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты из шоколадно кокосовой пасты с грецким орехом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты из шоколадно кокосовой пасты с грецким орехом

Шоколадно кокосовая паста DopDrops SHOKO WHITE 75 г
Грецкий орех 22 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты из шоколадно кокосовой пасты с грецким орехом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 578.2 ккал 1684 ккал 34.3% 5.9% 291 г
Белки 12.2 г 76 г 16.1% 2.8% 623 г
Жиры 55 г 56 г 98.2% 17% 102 г
Углеводы 7.8 г 219 г 3.6% 0.6% 2808 г
Углеводы (общие) 3.1 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 1.3% 1333 г
Вода 23.1 г 2273 г 1% 0.2% 9840 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
Лютеин + Зеаксантин 2.041 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.077 мг 1.5 мг 5.1% 0.9% 1948 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 0.3% 5294 г
Витамин В4, холин 8.89 мг 500 мг 1.8% 0.3% 5624 г
Витамин В5, пантотеновая 0.129 мг 5 мг 2.6% 0.4% 3876 г
Витамин В6, пиридоксин 0.122 мг 2 мг 6.1% 1.1% 1639 г
Витамин В9, фолаты 22.227 мкг 400 мкг 5.6% 1% 1800 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 0.1% 31034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.159 мг 15 мг 1.1% 0.2% 9434 г
бета Токоферол 0.034 мг ~
гамма Токоферол 4.724 мг ~
дельта Токоферол 0.429 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.2552 мг 20 мг 1.3% 0.2% 7837 г
Бетаин 0.068 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 100.02 мг 2500 мг 4% 0.7% 2500 г
Кальций, Ca 22.23 мг 1000 мг 2.2% 0.4% 4498 г
Магний, Mg 35.84 мг 400 мг 9% 1.6% 1116 г
Натрий, Na 0.45 мг 1300 мг 288889 г
Сера, S 34.54 мг 1000 мг 3.5% 0.6% 2895 г
Фосфор, P 78.5 мг 800 мг 9.8% 1.7% 1019 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.66 мг 18 мг 3.7% 0.6% 2727 г
Марганец, Mn 0.7743 мг 2 мг 38.7% 6.7% 258 г
Медь, Cu 359.71 мкг 1000 мкг 36% 6.2% 278 г
Селен, Se 1.111 мкг 55 мкг 2% 0.3% 4950 г
Цинк, Zn 0.7008 мг 12 мг 5.8% 1% 1712 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.014 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.517 г ~
Валин 0.171 г ~
Гистидин* 0.089 г ~
Изолейцин 0.142 г ~
Лейцин 0.265 г ~
Лизин 0.096 г ~
Метионин 0.054 г ~
Треонин 0.135 г ~
Триптофан 0.039 г ~
Фенилаланин 0.161 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.158 г ~
Аспарагиновая кислота 0.415 г ~
Глицин 0.185 г ~
Глутаминовая кислота 0.639 г ~
Пролин 0.16 г ~
Серин 0.212 г ~
Тирозин 0.092 г ~
Цистеин 0.047 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 2.059 г от 0.9 до 3.7 г 100% 17.3%
Омега-6 жирные кислоты 8.64 г от 4.7 до 16.8 г 100% 17.3%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 1.134 мг ~
бета Ситостерол 19.732 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.389 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.999 г ~
18:0 Стеариновая 0.376 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.026 г min 16.8 г 12.1% 2.1%
18:1 Олеиновая (ud) 1.996 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.03 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 10.699 г от 11.2 до 20.6 г 95.5% 16.5%
18:2 Линолевая (ud) 8.64 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 2.059 г ~

Энергетическая ценность Конфеты из шоколадно кокосовой пасты с грецким орехом составляет 578,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».